Здоровье является такой категорией, которая хотя и мотивирована,отчасти генетикой, становится заслугой и того, кто ведет правильный образ жизни. Предлагаемые нами советы, помогут желающим жить здоровой жизнью, особенно они пригодятся людям зрелого возраста. Несколько советов для тех, кто хочет прожить долгую жизнь: - берегите здоровье с детства: существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве; - будьте умеренным во всем; - не толстейте, чтобы не затруднять работу всего организма,убыстряя процесс старения; - напряжение и раздражительность наносят вред сердцу и нервной системе, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает снять напряжение; - в возрасте 40 лет вы в расцвете сил, но чтобы сохранить бодрость и здоровье, определите стиль жизни; - при первых же недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры; - активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней; - отдыхайте по крайней мере 7-8 часов в день, сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств; - не курите и не злоупотребляйте алкогольными напитками; - занимайтесь физическим трудом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе; - уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней; - цените каждое мгновение жизни и не разрешайте себе падать духом.